29.10.2011, 12:59:36 | 0 comentarii | 824 vizualizari
Căldură mare!
Articole de acelasi autor
de Ziarul Vaii Jiului
Direcţia de Sănătate Publică (D.S.P.) a judeţului Hunedoara a lansat o avertizare specială de caniculă pentru a-i atenţiona pe hunedoreni de pericolele ce apar dacă ies în aceste zile din case la orele prânzului. Potrivit medicilor, primul val de temperaturi ridicate din această vară poate avea efecte negative asupra populaţiei din judeţ, mai ales asupra copiilor, vârstnicilor şi persoanelor cu dizabilităţi sau care suferă de boli cronice.
Sfaturi competente D.S.P. Hunedoara avertizează că atunci când termometrele arată la umbră peste 34 de grade Celsius trebuie să evităm pe cât posibil să ieşim afară. „Pe străzile cu asfalt încins şi printre blocurile ce radiază căldura, chiar şi cel mai sănătos organism poate să cedeze. Fără o hidratare corespunzătoare, care să menţină temperatura corpului în jur de 37 de grade Celsius, pot apărea crampele de căldură, insolaţia, epuizarea sau şocul hipertermic”, a declarat dr. Dumitra Ștefan, directorul executiv al D.S.P. Hunedoara. Potrivit specialiştilor, crampele de căldură apar la nivelul abdomenului, braţelor, membrelor inferioare, mai ales atunci când transpirăm abundent în timpul unor activităţi fizice solicitante. În aceste condiţii, orice activitate fizică va fi sistată, iar pacientul va intra în repaos într-un loc răcoros. Dacă aceste crampe durează mai mult de o oră este necesar consultul medical. Epuizarea cauzată de temperaturile ridicate apare după câteva zile de călduri excesive şi se manifestă prin somnolenţă, senzaţia de slăbiciune şi oboseală, somn agitat sau insomnie. Aceste stări pot fi combătute prin odihnă în locuri răcoroase, consumul lichidelor, iar dacă simptomele continuă va fi solicitat ajutorul medicului. Insolaţia este dată de expunerea directă şi prelungită a capului la soare. Se manifestă prin dureri de cap violente, somnolenţă, greaţă şi uneori pierderea cunoştinţei, febră şi arsuri ale pielii. Persoana care a făcut insolaţie va fi dusă la umbră încercându-se răcirea corpului cu gheaţă sau apă rece, ventilaţie şi administrarea unei cantităţi consistente de lichid. „Șocul hipertermic este o urgenţă medicală. Apare ca urmare a incapacităţii organismului de a-şi menţine temperatura normală, aceasta crescând repede, ajungând şi depăşind 40 grade Celsius. Simptome ale şocului: pielea este foarte caldă, roşie şi uscată, dureri de cap violente, dezorienatare şi pierderea cunoştinţei (leşin) şi uneori chiar convulsii. În acest caz va fi solicitat serviciul de urgenţe medicale”, a mai spus dr. Dumitra Ștefan.
Nu lăsa căldura în casă! Pentru a limita efectele temperaturilor ridicate în locuinţe, ferestrele expuse la soare vor fi închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă. Ferestrele vor fi deschise seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă. De asemenea, pentru a reduce temperatura din casă este bine ca lumina artificială să fie menţinută la intensitate scăzută şi utilizată pentru perioade mai scurte. În plus, orice aparat electrocasnic de care nu este nevoie va fi închis.
Fiecare detaliu e important Vestimentaţia în zilele cu temperaturi ridicate trebuie să fie lejeră şi amplă, din fibre naturale, de culori deschise. O mare atenţie trebuie acordată copiilor, vârstnicilor şi persoanelor cu dizabilităţi, oferindu-le periodic lichide, chiar dacă nu sunt solicitate. De asemenea, pe parcursul zilei vor fi făcute mai multe duşuri călduţe. În zilele cu temperaturi ridicate consumul de lichide trebuie să depăşească doi litri, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Consumul de alcool (inclusiv bere sau vin) este interzis întrucât acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. În plus, va fi evitat consumul băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice. D.S.P. Hunedoara recomandă consumul de fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. Mai mult, o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.
Comentarii articol (0 )Nu exista niciun comentariu.
Adauga comentariu
Informatiile publicate de zvj.ro pot fi preluate doar in limita a 250 de caractere, cu CITAREA sursei si LINK ACTIV. Orice alt mod de preluare a textelor de pe acest site constituie o incalcare a Legii 8/1996 privind drepturile de autor si va fi tratat ca atare.
Banii rezultați din contribuțiile cititorilor sunt esențiali pentru a susține pe termen lung articolele, investigațiile, analizele și proiectele noastre. Poți contribui cu donații prin Pay Pal sau prin donatii directe în contul Bannere şi mesh-uri publicitare - click pentru a comanda online! Flyere, pliante, broşuri, afişe, cărţi de vizită, mape, formulare... Cataloage promoţionale 2024 Plăcuţe şi indicatoare pentru case, blocuri, sedii Rame click - comandă online! Panou decorativ pentru interior sau exterior – tu alegi designul! Steaguri publicitare - click pentru a comanda! Stâlpi pentru delimitare (opritori, de ghidare) - comandă online! Cataloage promoţionale 2024 Alege să o susții! Bannere şi mesh-uri publicitare - click pentru a comanda online! Newsletter
|