23.06.2022,  08:36:08 | 0 comentarii | 763 vizualizari
Anxietatea socială s-a agravat în ultimii doi ani? Iată cum se poate trata
de Diana Popescu

Potrivit statisticilor, foarte mulți oameni suferă de anxietate socială, sunt dezamăgiți, triști, abătuți, disperați, confuzi cu privire la ce să facă și chiar uneori nu mai găsesc nicio cale de ieșire la problemele din viața lor. Foarte puțini reușesc să-și mențină echilibrul emoțional, să-și controleze nivelul de anxietate, mai ales în situația actuală.

Oamenii au numeroase temeri existențiale, precum: bolile celor din familie, sărăcia, bătrânețea, dezastrele naturale, pierderea locului de muncă și chiar teama de război mondial. Cei care se confruntă cu stresul încearcă să-și distragă atenția prin muncă, treburi casnice, diferite hobby-uri, călătorii, vizionarea de filme, găsirea unor surse suplimentare de venit, etc.

În ultimii doi ani, din cauza pandemiei de COVID-19, această formă de anxietate s-a agravat. Simptomele ei sunt:

  • Teama de a fi urmărit sau evaluat negativ de alți oameni din jur
  • Frica de a vorbi în public sau de a mânca în fața altora
  • Dificultăți de respirație, bătăi mai rapide ale inimii
  • Stări de nervozitate, tremurături ale mâinilor și altele.

Statisticile arată că:

  • Pandemia de coronavirus a declanșat o creștere cu 25% a prevalenței anxietății și depresiei la nivel mondial, potrivit unui raport publicat de OMS, în World Health Organization
  • Principalii factori de stres care au dus la agravarea depresiei și anxietății la oameni sunt frica de îmbolnăvire, singurătatea, suferința, durerea după decesul unor persoane dragi și problemele financiare
  • La vârstnici, anxietatea a devenit chiar debilitantă, mai ales în cazul acelor oameni care au și alte probleme de sănătate fizică și psihică; la asta se adaugă și faptul că anxietatea poate fi nediagnosticată, netratată la timp și confundată cu alte afecțiuni sau boli
  • La persoanele în vârstă, tulburările de anxietate apar de două ori mai frecvent decât stările de depresie; de asemenea, s-a constatat că numărul de pacienți cu depresie este de două ori mai mare la femei decât la bărbați
  • Anxietatea socială s-a înrăutățit la tineri în pandemie (conform unui articol de pe nytimes.com); mulți studenți au atacuri de panică, unii spun că le tremură mâinile când merg pe străzile aglomerate, unora le este teamă de a fi judecați de alți oameni și așa mai departe.

Anxietatea la oamenii în vârstă poate declanșa și stări de depresie și în plus, ea a fost asociată și cu alte boli cronice și dizabilități fizice, cu o calitate fizică mai scăzută a vieții. Acești oameni pot avea și probleme cu memoria, se pot simți neînțeleși, pot avea stări negative legate mai ales de singurătatea accentuată.  

Stresul și situația de incertitudine cu care se confruntă oamenii din țara noastră, contribuie la creșterea nivelului de stres, de anxietate și treptat, le poate afecta negativ sănătatea. Pentru a preveni asta, este important de redus nivelul de anxietate, mai ales prin sport, odihnă, metode de relaxare și activități de petrecere a timpului liber.

Care sunt remediile pentru anxietatea socială severă?

În ziua de azi, remediile naturale din plante sunt cele mai bune pentru tratamentul anxietății. Astfel de remedii pot fi:

  • Ceaiurile din plante medicinale, cu efect calmant, cum este sunătoarea
  • Uleiurile esențiale care oferă o mulțime de beneficii asupra sănătății și care au efecte anxiolitice
  • Produsele de tip ulei CBD pentru anxietate care ajută împotriva anxietății și a stresului; există studii realizate de cercetători care arată că uleiul CBD este eficient în tratamentul mai multor tulburări de anxietate, cum este tulburarea de anxietate generalizată (TAG), tulburarea de panică (TP), tulburarea de stres post traumatic (PTSD) și tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC).

Din gama de uleiuri esențiale se recomandă:

  • Uleiul esențial de lavandă care conferă o stare de bine, de relaxare și reducere a anxietății
  • Uleiul esențial de Ylang-Ylang care are un efect relaxant, calmant, elimină senzația de anxietate, ameliorează stările de nervi, ajută în tratamentul insomniei
  • Uleiul esențial de bergamotă care este sedativ, antidepresiv, ajută în eliberarea stării de anxietate și tensiune psihică
  • Uleiul esențial de portocale care ajută în relaxare, calmează crizele de furie și anxietate.

Aceste uleiuri esențiale se pot folosi prin 3 metode principale: prin masaj (se aplică o picătură de ulei pe gât, frunte, tâmple, piept), prin inhalare (se pune o picătură pe deget și se miroase) și în apa de baie (în acest caz uleiul va acționa și asupra pielii).

 


Comentarii articol (0 )

Nu exista niciun comentariu.

Adauga comentariu
  Numele tau:


  Comentariul tau:


  C창t fac 9 ori 4  ?  


   DISCLAIMER
   Atentie! Postati pe propria raspundere!
   Inainte de a posta, cititi aici regulamentul: Termeni legali si Conditii


Informatiile publicate de zvj.ro pot fi preluate doar in limita a 250 de caractere, cu CITAREA sursei si LINK ACTIV. Orice alt mod de preluare a textelor de pe acest site constituie o incalcare a Legii 8/1996 privind drepturile de autor si va fi tratat ca atare.




Îți dorești o presă liberă și independentă? Alege să o susții!

Banii rezultați din contribuțiile cititorilor sunt esențiali pentru a susține pe termen lung articolele, investigațiile, analizele și proiectele noastre.

Poți contribui cu donații prin Pay Pal sau prin donatii directe în contul
Ziarul Vaii Jiului SRL. 
CONT LEI: RO94BTRL02201202K91883XX, 
deschis la Banca Transilvania.

Payments through Paypal




_____
Administrare pagină de Facebook pentru persoane publice
_____
Bannere şi mesh-uri publicitare - click pentru a comanda online!

_____
Administrare pagină de Facebook pentru afaceri
_____
Flyere, pliante, broşuri, afişe, cărţi de vizită, mape, formulare...
_____
Catalog promoţionale 2022
_____
Plăcuţe şi indicatoare pentru case, blocuri, sedii
_____
Rame click - comandă online!
_____
Panou decorativ pentru interior sau exterior – tu alegi designul!
_____
Steaguri publicitare - click pentru a comanda!
_____
Stâlpi pentru delimitare (opritori, de ghidare) - comandă online!




_____
Catalog promoţionale 2022


Îți dorești o presă liberă și independentă?
Alege să o susții!
_____
Bannere şi mesh-uri publicitare - click pentru a comanda online!
Promovare
Publicitate
Newsletter