Poză de Fleur Kaan pe Unsplash.com

În zilele noastre, frumusețea pielii este o preocupare majoră pentru femei și bărbați deopotrivă. Întreținerea unui ten luminos și frumos nu este o sarcină ușoară, mai ales în contextul poluării și stresului cotidian. Din fericire, există o mulțime de suplimente nutriționale care pot ajuta la menținerea sănătății pielii și la îmbunătățirea aspectului acesteia.

Iată cum să îți hrănești pielea din interior pentru un aspect luminos

Unul dintre cele mai populare suplimente pentru un ten frumos și sănătos este vitamina C. Această vitamină puternică este un antioxidant puternic și ajută la protejarea pielii împotriva radicalilor liberi și a altor agenți poluanți din mediu. De asemenea, vitamina C poate ajuta la reducerea inflamației și la creșterea producției de colagen, care este esențial pentru sănătatea pielii.

De asemenea, vitamina E, alt antioxidant puternic, ajută la protejarea pielii împotriva daunelor provocate de soare și de alte surse de radiații UV. Mai mult, poate ajuta la reducerea inflamației și la menținerea hidratării pielii.

Un alt supliment popular și extrem de eficient pentru menținerea unui ten frumos este Omega-3. Aceste grăsimi sănătoase, esențiale pentru organism, se găsesc într-o varietate de suplimente și alimente, incluzând pește, în special somon și macrou, dar și în nuci și în semințe, precum semințele de in și chia. Omega-3 joacă un rol crucial în menținerea hidratării pielii de la interior spre exterior, conferindu-i acesteia un aspect sănătos și radiant. Mai mult decât atât, prin proprietățile lor antiinflamatoare, acești acizi grași ajută la reducerea roșeții și inflamației, două dintre principalele probleme cu care se confruntă multe femei și mulți bărbați deopotrivă. Prin urmare, consumul regulat de suplimente sau alimente Omega-3 poate îmbunătăți semnificativ aspectul general al pielii, lăsând-o mai netedă și mai strălucitoare.

Acidul hialuronic este un alt supliment popular pentru un ten frumos și sănătos. Acesta ajută la menținerea hidratării pielii și la reducerea apariției liniilor fine și a ridurilor. De asemenea, acidul hialuronic poate ajuta la creșterea producției de colagen și la îmbunătățirea texturii și elasticității pielii.

Colagenul joacă un rol esențial în sănătatea și aspectul pielii, fiind considerat adesea "adezivul" care menține împreună structura pielii. Este cea mai abundentă proteină din corpul uman și este responsabil pentru elasticitatea și rezistența pielii. Pe măsură ce îmbătrânim, producția de colagen începe să scadă, ceea ce duce la apariția liniilor fine, a ridurilor și la scăderea fermității pielii. Folosirea unor suplimente cu colagen pentru rutina ta poate ajuta la îmbunătățirea hidratării și elasticității pielii, reducând aspectul liniilor fine și a ridurilor. La Nutriland.ro există diverse forme de suplimente de colagen, facilitând integrarea acestuia în rutina zilnică de îngrijire a pielii.

În plus, unele suplimente pentru un ten frumos includ și minerale precum zincul și seleniul, care ajută la menținerea sănătății pielii și la reducerea inflamației. De asemenea, unele suplimente conțin extract de ceai verde sau alte ingrediente naturale care ajută la protejarea pielii împotriva radicalilor liberi și a altor agenți poluanți din mediu.

În concluzie, îngrijirea pielii nu se limitează doar la produsele cosmetice aplicate pe suprafața pielii. Suplimentele nutriționale pot juca un rol important în menținerea sănătății și frumuseții tenului! 

 

Informatiile publicate de zvj.ro pot fi preluate doar in limita a 250 de caractere, cu CITAREA sursei si LINK ACTIV. Orice alt mod de preluare a textelor de pe acest site constituie o incalcare a Legii 8/1996 privind drepturile de autor si va fi tratat ca atare.

---

Îți dorești o presă liberă și independentă? Alege să o susții!

Banii rezultați din contribuțiile cititorilor sunt esențiali pentru a susține pe termen lung articolele, investigațiile, analizele și proiectele noastre.

Poți contribui cu donații prin Pay Pal sau prin donatii directe în contul
Ziarul Vaii Jiului SRL. 
CONT LEI: RO94BTRL02201202K91883XX, deschis la Banca Transilvania.