Ciclismul, mişcare şi sănătate în aer liber

 

Necesitatea mişcării în aer liber devine din ce în ce mai pregnantă pentru fiecare dintre noi. Orele petrecute la birou, în spaţii închise şi făcând activităţi solicitante, impun o contrabalansare, prin adoptarea unui regim de viaţă din care nu trebuie să lipsească sportul. Atunci când vrem să împletim mişcarea fizică, petrecerea timpului în aer liber şi practicabilitatea, ciclismul se poate dovedi cea mai bună alegere. Indiferent cât de familiarizaţi suntem cu acest sport, primul pas pe care ar trebui să îl facem este alegerea bicicletei care ni se va potrivi cel mai bine.

 

Cursiera, bicicleta de asfalt potrivită oricui

Dacă dorim o bicicletă ușoară, care poate prinde o viteză mare în timpul pedalării şi permite o postură confortabilă a corpului, cursiera poate reprezenta alegerea optimă. Realizată din materiale foarte uşoare, bicicleta cu forma aerodinamică specifică, se va dovedi a fi cea mai practică alegere, potrivindu-se atât mediului urban, cât şi deplasărilor pe şoselele dintre localităţi, devenind mijlocul de deplasare favorit, atât atunci când mergem la birou, cât şi când plecăm să ne vizităm prietenii din oraşul alăturat.

Cu ne alegem modelul potrivit

Vizitând un magazin biciclete avem şansa de a trece în revistă întreaga ofertă pe care piaţa de specialitate ne-o pune la dispoziţie. De la cursierele clasice, până la modelele confort, endurance, de la cele basic, până la cele îmbunătăţite cu funcţii suplimentare, de la modelele bărbăteşti, până la cele pentru femei, avem şansa de a descoperi exact modelul care ne va permite să pedalăm în siguranţă, rapid şi confortabil pe distanţe cât mai lungi.

Ne vom alege cursiera care se va potrivi anatomiei noastre, îmbunătăţită cu funcţiile care ne vor avantaja. Dacă suntem la început de drum în ciclism, atunci este recomandat să ne alegem un model confort, ale cărui unghiuri ne vor permite o poziţionare a corpului mai relaxată. Dacă deja avem experienţă în pedalatul pe bicicleta cu formă aerodinamică, atunci modelul clasic ne va fi potrivit.

Cum pedalăm în siguranţă?

Este o realitate bine cunoscută faptul că a te deplasa în marile oraşe ale ţării reprezintă o provocare, fluxul de vehicule fiind foarte mare. Tocmai de aceea, pentru ca experienţa noastră pe două roţi să fie una plăcută şi sigură, ar trebui să ţinem cont de câteva recomandări. Condiţia esenţială este aceea de a ne procura bicicleta pe care o putem manevra şi pedala, având grijă să fie dotată cu toate funcţiile esenţiale şi întreţinând-o într-o stare bună. Nu vom pleca pe niciun drum public atâta timp cât nu avem noţiuni de bază legate de regulile şi semnele de circulaţie, şi nu vom alege să pedalăm pe distanţe lungi dacă ştim că nu ne va permite condiţia fizică.

O altă condiţie esenţială pentru a fi în siguranţă, este procurarea echipamentului sport potrivit, a încălţămintei pentru ciclism şi a accesoriilor aferente, de la cască şi mănuşi, până la genunchiere şi cotiere. Odată cu procurarea bicicletei, vom avea grijă să ne achiziţionăm echipamentul şi accesoriile necesare.

Informatiile publicate de zvj.ro pot fi preluate doar in limita a 250 de caractere, cu CITAREA sursei si LINK ACTIV. Orice alt mod de preluare a textelor de pe acest site constituie o incalcare a Legii 8/1996 privind drepturile de autor si va fi tratat ca atare.

---

Îți dorești o presă liberă și independentă? Alege să o susții!

Banii rezultați din contribuțiile cititorilor sunt esențiali pentru a susține pe termen lung articolele, investigațiile, analizele și proiectele noastre.

Poți contribui cu donații prin Pay Pal sau prin donatii directe în contul
Ziarul Vaii Jiului SRL. 
CONT LEI: RO94BTRL02201202K91883XX, deschis la Banca Transilvania.