După mesele îmbelșugate de Paști, unii oameni au simțit nevoia de a face puțină mișcare ca să-și revină la forma inițială. Deja din a treia zi de Paște, de la primele ore ale dimineții, sălile de fitness au fost destinație pentru mulți gurmanzii care acum vor să dea jos kilogramele acumulate în aceste zile.

După drob, miel, sarmale, pască, cozonaci, prăjituri și bineînteles ouă, cu toții ne simțim mai greoi. Nu neapărat că am fi acumulat kilograme în plus, dar toate aceste bucate consumate într-un timp scurt, ne dau senzația de balonare. Așa că după 3 zile de sărbătoare, sălile de fitness au fost luate cu asalt. Așa se întâmplă și la Petroșani, după mesele îmbelșugate de sărbători, mulți vin sau revin la sală, pentru că mai e puțin până la vară.
„Acum este prima zi în care am reînceput activitatea și putem spune că oamenii chiar încep să vină la sală. De fel se aglomerează după ora 16-17, când mare parte din ei termină jobul, dar și de dimineața vin tineri care profită de faptul că sunt încă în vacanța școlară și pensionarii. În perioada sărbătorilor se simte un aflux mai mare, pentru că la sală vin chiar și cei care revin acasă în Valea Jiului pentru câteva zile, dar clienții noștri sunt consecvenți și vin indiferent de perioada. Sportul este important nu doar pentru a arăta bine, ci pentru a fi sănătos”, a spus Radu Polifronie, reprezentat Dojogym.
Ca să ne revenim la normal și să dăm rapid cele două-trei kilograme în plus, e nevoie de un stil alimentar sănătos, bogat în fibre, proteine și grăsimi sănătoase, care să cuprindă chiar și carbohidrați, dar cei sănătoși.
De asemenea, nu trebuie să uităm că, pe lângă o alimentație corectă, sportul are un rol esențial. După Paște, mai ales dacă am luat în greutate, este foarte important să nu neglijăm acest aspect. 30-60 de minute de mișcare pe zi sunt recomandate nu doar pentru a ne menține sănătoși, ci și pentru a scădea în greutate. Așadar, dacă ai mâncat mult la masa de Paște, ar trebui să ai în vedere activitatea fizică.

Informatiile publicate de zvj.ro pot fi preluate doar in limita a 250 de caractere, cu CITAREA sursei si LINK ACTIV. Orice alt mod de preluare a textelor de pe acest site constituie o incalcare a Legii 8/1996 privind drepturile de autor si va fi tratat ca atare.

---

Îți dorești o presă liberă și independentă? Alege să o susții!

Banii rezultați din contribuțiile cititorilor sunt esențiali pentru a susține pe termen lung articolele, investigațiile, analizele și proiectele noastre.

Poți contribui cu donații prin Pay Pal sau prin donatii directe în contul
Ziarul Vaii Jiului SRL. 
CONT LEI: RO94BTRL02201202K91883XX, deschis la Banca Transilvania.